夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”，古人说：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。在这一天，太阳直射北回归线，北半球的白昼达到最长，夜晚则相对较短。夏至的到来，意味着天气将逐渐变得炎热.

万物生长进入旺季。夏至时节，天气炎热，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳和不适。因此，在这个节气里，我们需要注意调整饮食和生活习惯，以保持身体健康。